Burnout ist mehr als nur Müdigkeit. Es ist ein Zustand tiefer körperlicher, emotionaler und geistiger Erschöpfung. Menschen mit Burnout berichten, dass sie sich innerlich leer fühlen, kaum noch Freude empfinden und sich kaum erholen können – selbst nach Ruhepausen.
Oft beginnt Burnout schleichend: hohe Anforderungen, Perfektionismus, ständige Erreichbarkeit, fehlende Grenzen. Man funktioniert – bis nichts mehr geht.
In der Verhaltenstherapie betrachten wir gemeinsam Ihre Belastungssituation und die Faktoren, die Sie in die Erschöpfung geführt haben. Wir erforschen, welche Denkmuster, Erwartungen oder äußeren Umstände Ihre Kraft rauben – und wie Sie lernen können, Grenzen zu setzen, Prioritäten zu verändern und sich selbst wieder wahrzunehmen.
Psychotherapie hilft Ihnen, Stress frühzeitig zu erkennen, mit Druck gelassener umzugehen und neue Wege der Selbstfürsorge zu entwickeln. Ziel ist nicht nur, Symptome zu lindern, sondern eine nachhaltige Balance zwischen Anforderung und Erholung zu schaffen.
Der Weg aus dem Burnout bedeutet, wieder in Kontakt mit sich selbst zu kommen – mit dem, was Sie wirklich brauchen und was Ihnen guttut.
Ich begleite Sie dabei, Ihr inneres Gleichgewicht wiederzufinden und neue Lebensenergie zu entwickeln.
Sie können hier online Ihr kostenloses telefonisches Erstgespräch (ca 20 Minuten) buchen. Hinterlassen Sie bitte Ihre Telefonnummer und ich rufe Sie zum vereinbarten Termin verlässlich an.
Dann können Sie mir Ihre Situation schildern, Fragen stellen und ein Gefühl dafür bekommen, ob mein therapeutischer Ansatz zu Ihnen passt.
Oder Sie schreiben mir ganz einfach eine E-Mail: