Ein gewisses Maß an Lampenfieber gehört dazu – es steigert die Konzentration und Energie. Doch wenn die Angst überhandnimmt, die Stimme versagt, das Herz rast und der Kopf leer wird, kann eine Auftrittsangst entstehen.
Viele Künstler:innen, Musiker:innen, Vortragende oder Studierende leiden darunter, obwohl sie hervorragend vorbereitet sind.
In der psychotherapeutischen Arbeit erforschen wir gemeinsam die tieferliegenden Ursachen Ihrer Angst – oft liegen dahinter Perfektionismus, überhöhte Ansprüche oder alte Erfahrungen von Bewertung.
Durch Techniken aus der Verhaltenstherapie, Achtsamkeit und gezieltes Mentaltraining können Sie lernen, mit Auftrittssituationen ruhiger und selbstsicherer umzugehen.
Wir arbeiten daran, die körperliche Erregung zu regulieren, negative Gedankenmuster zu verändern und den inneren Kritiker zu beruhigen.
Ziel ist es, Ihre natürliche Präsenz und Freude am Ausdruck wiederzufinden.
Lampenfieber muss kein Feind sein – es kann zu Ihrer Stärke werden. Wenn Sie lernen, die aufsteigende Energie als Kraftquelle zu nutzen, verwandelt sich Anspannung in Präsenz und Lebendigkeit.
Sie können hier online Ihr kostenloses telefonisches Erstgespräch (ca 20 Minuten) buchen. Hinterlassen Sie bitte Ihre Telefonnummer und ich rufe Sie zum vereinbarten Termin verlässlich an.
Dann können Sie mir Ihre Situation schildern, Fragen stellen und ein Gefühl dafür bekommen, ob mein therapeutischer Ansatz zu Ihnen passt.
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